こんばんは！

皆さん今日も一日お疲れ様でした😌

メロンの栄養価について

知ってる方もいるとは思いますが

特に気にした事ないなー、なんて方も

いるのではないでしょうか？

へぇー😀

ほ〜！🤔

そうなんだー😳

って最終的に思って貰えれば幸いです🤗💖

1番知ってもらいたいのが

ビタミンが豊富❣️だと言うこと

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、葉酸

女性には嬉しい成分盛り沢山💓😊

ビタミンと言えば美容ですからね（個人的意見）

そしてメロンの栄養価で目を引くのが

『カリウム』なんです！

カリウムの効能はというと

塩分を排出しやすくして血圧を下げる効果があるんです🤗

夏は特に不足しがちで、メロンなどで補うことで熱中症の防止にもなるそうです✨

さらに！

筋肉の働きをスムーズにするという効能もあるそうです

1番メジャーなのは

『血行促進でむくみ解消』ではないでしょうか🤔

ビタミンも豊富でカリウムも多くて、、

なのでメロンは美容にはもってこいなフルーツだったんです🥰

ただ、メロンには体を冷やす効果があり

腹痛や下痢の原因になったり、、、😱

カリウムが多いので食べ過ぎると

高カリウム血症の可能性も高め、不整脈を誘引することもあるそうなので

食べ過ぎには注意してくださいね💦