日曜日は保育園がお休みの日〜

いつもは全然お昼寝なんてしてくれない

フルタイムで遊びまくる娘ちゃん😂

一緒にお買い物に行ったり

（いつもの倍の時間かかった😂）

朝から天気が良くてお布団干して

寝るところが無くなったから

まぁ寝ないと思うけど、

とりあえずソファーにねんねのセッティングして‥‥

掃除機やら洗濯やらせっせとして戻ってきたら

なんか寝てたー😆✨笑

やったーーー！寝てくれてたー😂💓

そしてなんか顔に色々乗っけて寝てたー❣️笑

意外とねんねさせようとするより

お好きにどうぞ精神でいた方が良いのかも😌

今日はポイント5倍dayみたいで

お買い物に行くといつもの倍人がいて

人混みに疲れたのかな？

まぁ何にせよ寝てくれたのはデカイです😳💖

今のうちにやること済ませるぞー！オー！✊

こんばんは！

皆さん今日も一日お疲れ様でした😌

メロンの栄養価について

知ってる方もいるとは思いますが

特に気にした事ないなー、なんて方も

いるのではないでしょうか？

へぇー😀

ほ〜！🤔

そうなんだー😳

って最終的に思って貰えれば幸いです🤗💖

1番知ってもらいたいのが

ビタミンが豊富❣️だと言うこと

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、葉酸

女性には嬉しい成分盛り沢山💓😊

ビタミンと言えば美容ですからね（個人的意見）

そしてメロンの栄養価で目を引くのが

『カリウム』なんです！

カリウムの効能はというと

塩分を排出しやすくして血圧を下げる効果があるんです🤗

夏は特に不足しがちで、メロンなどで補うことで熱中症の防止にもなるそうです✨

さらに！

筋肉の働きをスムーズにするという効能もあるそうです

1番メジャーなのは

『血行促進でむくみ解消』ではないでしょうか🤔

ビタミンも豊富でカリウムも多くて、、

なのでメロンは美容にはもってこいなフルーツだったんです🥰

ただ、メロンには体を冷やす効果があり

腹痛や下痢の原因になったり、、、😱

カリウムが多いので食べ過ぎると

高カリウム血症の可能性も高め、不整脈を誘引することもあるそうなので

食べ過ぎには注意してくださいね💦

こんばんはー、そして眠い💤

保育園に通っている2歳の娘が

昨日から鼻水垂れ流してたので

今日はお休みして病院に行きました😂

お薬貰ったから飲んでゆっくり寝てー、、

ほしかったけど‥ 

 むしろ保育園お休みで

テンション上げ上げ〜☝️の娘ちゃん😱笑

わたしの体力はごっそり持ってかれました😂💔

病院からの薬を飲ませる時に

毎回どうやって飲ませようかな🤔

と考えてはいるんですが

なぜか普通に飲むんですよね‥

え？今時の粉薬って美味しいの？？

全然嫌がらず、、

お菓子かなんかだと思ってる😳❗️

もういっこ！とお菓子のおねだりと

一緒の反応をしてきます

わたしの中の粉薬は

苦くて口の中の色んなところにくっついて

飲みたい！なんてならなかったなーと💦

薬も進化してるんですね、凄い👏

明日は収穫の日なので

分担制で頑張ります❣️

おやすみなさい😴⭐💤